Fitness

PRATIQUER DU FITNESS signifie garder la forme, avoir une nutrition adaptée et une bonne hygiène de vie.
Les bénéfices du fitness sont nombreux ainsi que les activités proposées:

Le Step et le LIA se pratiquent  sur une musique rythmée , suivant la chorégraphie. Le niveau de difficulté est variable. C’est un travail d’endurance et de coordination

LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE se fait en musique. C’est un travail qui se pratique avec bâton, lestes ou élastique. Aussi bien le haut du corps est sollicité que les fesses, abdos et cuisses.

Le STRETCHING est un travail d’assouplissement et d’étirements des muscles.

Vous trouverez ici planning fitness 2024-2025 les horaires des séances.