Préparation Physique Générale

Cette activité permet une préparation physique générale et s’adresse à toutes les personnes de n’importe quel sport qui souhaitent faire du renforcement musculaire. L’objectif est de préparer les personnes à une activité autre que la gymnastique et de se retrouver dans un groupe convivial.

La première moitié de la séance est consacrée à l’échauffement, montée du rythme cardiaque, travail des membres inférieurs et supérieurs sans oublier abdos et fessiers. La seconde partie se déroule sous forme d’ateliers gymniques.

Cette préparation est un complément qui peut éviter les blessures sportives.

Elle est également destinée à des adultes sportifs ou anciens sportifs qui souhaitent maintenir leur forme physique.